ノア(noah.)のブログ
仕事の出来事
投稿日：2023-08-29 06:04:55.0
- 疲れやすい人の解消法
-
こんにちは☆
モジャモジャパーマの矢野です。
最近、お客様に「疲れやすい」と、よく耳にします。
解消法を聞いたので、ご紹介くさせてください。
休みごとに寝ている。休憩に費やしている。そんな方はいらっしゃいませんか？
「疲れやすい」方のの共通点に
「マルチタスク」の行動が多いそうです。
1日の行動を思い返してみてもらうといかがでしょうか？
マルマルしながらナニナニなど。
こういったマルチタスクが多いと疲れるそうです。
例えば、
テレビを見ながら、LINEをする。
今ある仕事しながら。スケジュール調整。
YouTubeを見ながら、家事をする。
など、などです。
人間は一つのことに集中する事でリセットされるそうです。
解消法はいくつかあるそうですが、一つだけお話させてください。
それは呼吸です。
椅子に座ったり、寝たり、リラックスした姿勢で。
呼吸に集中すると良いそうです。
1日の終わり。
または、仕事の途中でも出来そうです。
一度お試しください。
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