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投稿日:2023-12-13 15:44:56.0
- 寒暖差による腰痛
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ここ最近、気温の寒暖差が大きくなり不調を訴える患者様も多くなりました。
人の身体は気温と体温に差があっても、一定の体温をキープするように出来ています。
身体の体温を一定に保つ働きは「自律神経」が行っています
自律神経は日中など活動的に動くときに活発になる「交感神経」とリラックスするときに活発になる「副交感神経」の2つに分かれており、常にバランスを取り合い活動しています。
このバランスに仕事の疲れやストレスなど多忙の毎日の中に寒暖差が加わると、交感神経が興奮し自律神経が乱れてしまいます。
結果、疲労感やだるさ、むくみ、胃腸の不調などが起きます。この交感神経の興奮が続いてしまうと、血流の滞りや筋肉の持続した緊張が起き、頚肩コリや腰痛などになります。
他にも血流が滞ることで、むくみや手足の冷えも起きるので気を付けていきましょう。
まずは深呼吸をして自律神経を整えてください。
吐く方が長い方が整いやすいです。
それに加えて、身体の中を温めることも重要になります。
しょうがやシナモン、白湯などは非常に良いとされています。
ぜひお試しください。当店ではお身体のお悩みについてのご相談を、現在受けつけしております。
身体のお悩みがある方は上記のLineからご相談ください。
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