シャトン 中崎(chaton)のブログ
趣味・マイブーム
投稿日:2023-12-29 19:23:44.0
- #発酵食品って?
-
発酵食品の効果について
発酵食品には腸内環境を整える、
便秘解消、代謝アップ、
善玉菌を増やして腸内を綺麗にしてくれるなど
沢山の効果があります!!
□キムチ
整腸作用→腸内の掃除をしてくれる‥
ビタミンB2、B6(タンパク質の代謝を促す)
発汗を促す
代謝アップ↑
□納豆
ビタミンB2(脂質代謝を助ける)
ビタミンK2→カルシウムを骨に吸着させる。
ビタミンB2が煮豆の約6倍
食物繊維が多く含まれている。
□味噌
大豆の良質なタンパク質がアミノ酸に変わり
消化しやすくなる。
大豆サポニンやレシチンの働きで
コレステロールが血管にこびりつくのを防ぐ。
肝臓の中に入ったアルコールが脂質となって
蓄積されるのを防ぐ働きがある。
□ヨーグルト
乳酸菌を作り出す乳酸によって腸内を保ち
腸内環境を整える。
カルシウム豊富、基礎代謝アップ
脂肪を吸収しにくくなり余分なカロリーを
摂取する前に排出できるようにもなる。
便秘解消、体脂肪燃焼→痩せやすい身体を作る
などなど、ダイエットにもいい効果ばかりです◎
ぜひ皆さんも発酵食品で腸内美人に、いかがでしょうか?
年末ご予約まだ間に合いますよ^^
【お客様へ】
・お客様、スタッフのマスクの着用は個人の判断に委ねさせていただきます。
※着用ご希望の方は替えのマスクをご持参下さい。
・衛生面を考慮してドリンクサービスは控えさせていただきます。
(↑持ち込み可)
----------------------------------
○シャトンヘアはアシスタントのいないマンツーマンサロンのため、ご来店後のメニューの追加はできない可能性がございます。ご予約の際はメニューの詳細をご確認ください。
○やむを得ないケースを除き、当日のキャンセルはご遠慮下さい。
○指名なしでのご予約は男性・女性のご希望はお受け出来ません。
ご希望の方は指名ご予約をお願いしております。
TEL 06-6616-8865
大阪府大阪市北区中崎3町-3-5
ナカザキスタット102号室
《chaton中崎》
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