アロッタウメダチャヤマチ
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アロッタ 梅田茶屋町(alotta)のブログ
おすすめスタイル
投稿日：2025-07-09 08:45:04.0
- 家でできる髪のケア！美容師が教える美髪習慣！
-
こんにちは！スタイリストの栗本です！
「サロンに行く以外で、家でできる髪のケア方法が知りたい！」という方、今回は美容師の視点からご自宅でできる簡単＆効果的なヘアケア方法をご紹介します！
1シャンプー＆トリートメントのポイント
：髪と頭皮をしっかり予洗い
シャンプー前にぬるま湯で1分以上しっかりすすぐことで、汚れの約7割が落ちます。
：シャンプーは泡立ててから使う
手のひらでしっかり泡立ててから髪と頭皮にのせ、指の腹でやさしくマッサージしましょう。
：トリートメントは毛先中心に
髪の中間～毛先を中心に塗布し、数分置いてから流すと浸透力がアップします。
2乾かし方で差がつく！ドライのコツ
：タオルドライはやさしく包むように
ゴシゴシこすらず、タオルで髪を包んで水分を吸い取ります。
：ドライヤーは根元から
根元→中間→毛先の順で、風を振りながら乾かすとツヤが出やすくなります。
：洗い流さないトリートメントを活用
ドライヤー前にオイルやミルクタイプのアウトバストリートメントをつけると、熱や摩擦から髪を守れます。
3日常で気をつけたいヘアケア習慣
：ブラッシングは毛先からやさしく
いきなり根元からとかさず、毛先のもつれをほどいてから全体をとかしましょう。
：紫外線対策を忘れずに
外出時は帽子やUVカットスプレーで髪も日焼けから守りましょう。
：ヘアアイロンやコテは低温＆短時間で
熱ダメージを防ぐため、必要な時だけ・できるだけ低温で使いましょう。
4週1～2回のスペシャルケア
：集中トリートメントやヘアマスク
週に1～2回、いつものトリートメントより保湿力や補修力の高いスペシャルケアをプラスすると、髪の内部までしっかり補修できます。
5食生活や睡眠も大切！
：バランスの良い食事
タンパク質やビタミン、ミネラルをしっかり摂ることで、健康な髪が育ちやすくなります。
：十分な睡眠とストレスケア
睡眠不足やストレスは髪の成長サイクルに悪影響。規則正しい生活を心がけましょう。まとめ
家でできる髪のケアは、「正しい洗い方」「丁寧な乾かし方」「日常のちょっとした習慣」が美髪への近道です。
髪質やお悩みに合わせて、最適なホームケア方法をご提案しますので、気になることがあればいつでもご相談ください！
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