Agu hair jasper 青春通り店【アグ ヘアー ジャスパー】
アグ ヘアー ジャスパー セイシュンドオリテン
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アグ ヘアー ジャスパー 青春通り店(Agu hair jasper)のブログ
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投稿日：2023-09-14 16:40:47.0
- 【豆知識ブログ】白髪の対処法
-
今回は【白髪の対処法】について解説していきます！
ちなみに前回のブログで【白髪のメカニズム】についても解説しています。
まだ見ていない方は、基本的な白髪の仕組みを簡単に説明していますので、是非見て見てください！
では、【白髪の対処法】についていきましょう。
まず大前提として現代の化学,医学では白髪を黒髪に完璧に戻す技術はありません！
しかし！！
予防,改善の可能性は大いにあります。
すぐに白を黒にすることは難しいですが、日々の積み重ねで白髪が増える可能性は減らせます！
気をつけたいポイントは主に４つになります。
↓↓↓
・食事
・睡眠
・運動
・ストレス解消
《食事》
まず髪の毛は約9割程の栄養を血液から得ています。
この血液の質を良く、常に循環させてる事はとても重要です！
その為に必要な偏りのないエネルギーを得る為の食事はなにより大切です！
《睡眠・運動》
睡眠,運動は人により必要度は異なりますが、睡眠は毛根が髪を作るメカニズムを正常に保つ為には不可欠です。
運動は血液をより良く循環させる為に重要なメンテナンスに繋がります。
《ストレス解消》
ストレス、これも人により度合いは異なりますが、超ストレス社会に中では、小さな休み所,小さなストレスフリーポイントが不可欠です。
また過度なストレスは血行の循環が悪くなるポイントにもなりますので、髪だけではありませんが、ストレスの溜め過ぎには要注意です。
髪の毛は体で作られるものですので、日々のちょっとした生活を見直して、改善した生活を続けることが白髪率低下に繋がります！
出来そうな部分だけでもいいので、出来ることから始めて見てください！
次回は、白髪についての最後になります、【白髪のNG行為】を解説していきます！
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