ナルヘアー
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ナル(Nal. hair)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-02-10 07:45:12.0
- さくらんぼ
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さくらんぼには鉄分とカロチンを多く含むという特徴があります。
カロチン
カロチンはβカロチンとも呼ばれ、摂取すると体内でビタミンAに合成されます。
ビタミンAは血液をサラサラにしてくれる作用があり、動脈硬化や心筋梗塞の予防に有効です。
鉄分
鉄分は血液を生成する原料となります。
血液の原料となる鉄分と、血液をサラサラにしてくれるカロチンを同時に多く含むさくらんぼは、血行促進作用の高い食材であることがいえます。
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