じゃがいも＝野菜でしょ？は、危険な勘違い。：2025年5月27日｜ゴールデンエイジ(Golden Age)のブログ

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投稿日：2025-05-27 11:45:30.0

じゃがいも＝野菜でしょ？は、危険な勘違い。: こんにちは！
Golden Age（ゴールデンエイジ）コバケン先生です！

スナック菓子って美味しいですよね！
味も豊富であきないので１袋なんてすぐに食べ終わっちゃいます！

でもスナック菓子には大きな罠が潜んでいるんです。
『ポテトチップスってじゃがいもでしょ？　野菜なんだからそんなことないんじゃない？』
『チョコレートも食べ過ぎなければ大丈夫でしょ！』
って思ってる人も少なくともいると思いますが、とても危ないんです。

食べたくなるその原因は『副腎疲労』が原因かもしれません。
『副腎』とは身体のミネラルバランスを調整する臓器になります。
アルドステロンというホルモンを出して身体のミネラルバランスを整えてくれます。
でも『副腎』が弱っているとアルドステロンが出にくくなってしまい身体に必要な塩分まで出してしまうんです。(朝すっきり起きれなかったり、倦怠感などの症状が出ます)
１日に塩分をとる目安は『５g』と言われています。
塩分が身体から出してしまうとそれ以上に塩分を取ってしまうのでスナック菓子を食べたくなる悪循環に繋がってしまいます。
そうなると頭皮、髪の毛にも栄養がいかなくなってしまいます・・・

塩分は朝に摂取した方がいいと言われています。
お味噌汁などがおすすめです！
朝ごはんはしっかり食べて仕事をした方が効率もよくなるし、やる気がでます！

なので朝ごはんは抜かずにしっかり食べましょう！

《発毛や育毛のスイッチにガチャリと変えていく習慣を始めましょう》

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