頭のコリをほぐして美髪＆リフレッシュ！簡単解消法：2025年2月12日｜カナエルドットヘア(kanaeru.hair)のブログ

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投稿日：2025-02-12 11:58:39.0

頭のコリをほぐして美髪＆リフレッシュ！簡単解消法: こんにちは。kanaeru.hairの中西です。
最近の寒さと申告書類作成作業により、私自身も頭や首、肩が凝るので、時々マッサージを受けに行きます。

髪のツヤや健康も、頭皮の状態と密接に関係しています。頭が凝ると血行が悪くなり、髪の成長が妨げられるだけでなく、疲れやストレスも溜まりやすくなるので、放置はNG!
頭皮のケアを意識するとより美しい髪を目指せます。そこで、簡単にできる頭のコリ解消法をご紹介します！

【頭のコリをほぐす簡単メンテナンス】
○指圧マッサージ（1日5分）
両手の指の腹を使い、こめかみ・耳の後ろ・頭頂部を優しくプッシュ。円を描くようにマッサージすると血流がアップ！
○頭皮ブラッシング
柔らかいブラシで髪をとかしながら頭皮を刺激。特に寝る前に行うとリラックス効果も◎
○蒸しタオルで温める
温めたタオルを頭に巻いて5分。血行が促進され、コリがほぐれやすくなります。
○ツボ押しケア
・百会（ひゃくえ）：頭頂部のツボを軽く押すとリラックス＆血流促進
・風池（ふうち）：首の後ろのくぼみを押して、肩こりや目の疲れを和らげる
○首・肩ストレッチ
首を左右に倒したり、肩を回すだけでも効果的！特にデスクワークの方はこまめに実践を。
頭のコリを解消すると、髪のツヤやハリもアップし、気分もスッキリ！ぜひ毎日の習慣に取り入れてみてください。

自分でのお手入れではどうもスッキリ出来ないという方は、是非当店の炭酸頭浸浴&ヘッドマッサージを！炭酸のお湯で温めてからマッサージするのでスッキリできますよ！
是非お試しください！

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