ルポ(Rupo)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-07 19:32:38.0
- 老化の予防
-
こんにちは、hair salon Rupo片岡です。
前回は老化の原因について書いたので、
今回は老化の予防について書いていきたいと思います。
前回の記事で、美容室で起こる老化の原因
『酸化』と『炎症』について触れましたが、
これをどれだけ深く掘って書いても
お客様自身がどうこうできることではないので、
ここでは自分でできる頭皮と髪の老化予防について書きます。
まずは『酸化』の予防。
主に紫外線やタバコ、ストレスで活性酸素が誘発されることで
酸化が進むのでそれらを避けるよう生活を改善するのが○
次に『炎症』の予防。
これは頭皮環境を乱すもの、ことを避けることで改善できます。
洗浄力の強すぎるシャンプーを避ける、
熱いシャワーで流しすぎない、
頭皮を強く擦らない、
風呂上がりは濡れたまま放置しないetc、、、
頭皮は体の他の部位よりも皮脂が多いですが
同時に乾燥もしやすいです。
頭皮が荒れてるからと、しっかり皮脂を落とすのは
逆効果の場合もあります。
頭皮のかゆみやフケが気になる時に、
あえて湯シャンのみで2～3日様子を見ると
症状が落ち着くなんてこともあります（例外もありますが）
もともと皮脂は肌を守るバリアであり
体内から抽出される天然100％の美容液なので
過剰な量でない限りはむしろあった方がいいものです。
このように意外と自分で頭皮環境を壊してしまっているケースも
少なくありません。まずは普段のお手入れを見直してみて下さい。
あとは当たり前ですが適度な食事、睡眠、運動です。
まずは生活から改善してみてください。
では長くなってきたのでこの辺で^ ^
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