ヘアリゾートスイトゥジュイケブクロヒガシグチテン
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ヘアリゾート粋 トゥジュ 池袋東口店(tujuh)のブログ
- エイジングを緩やかにしたい私の気を付けている事♪
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こんにちは!ヘアリゾート粋tujuhの小谷川です(^^)
私の気を付けている美容法、内側編をご紹介します(^^)
ではさっそく、、、
1、小麦メインのご飯を極力しない。
グルテンフリー生活もした事ありますが、突き詰めると結構ストレスになるので、うどんだけ、パスタだけ、などを極力しないように心がけています。効果としては肌が綺麗になったり、浮腫みづらくなったりしました!
2、糖化、酸化に気を付ける。
老化の原因の糖化と酸化。
●糖化とは体のコゲのようなイメージ。
焼くより蒸したり、茹でたりする。
甘い物やジュースを過剰に摂取しない。
血糖値を急上昇させない為に野菜から食べるなど。
●酸化とは身体のサビのようなイメージ。
活性酸素が主にサビさせる原因となりますが、予防としては紫外線ケアや、ストレスケア、過度に運動し過ぎない、加工食品を食べ過ぎないなど気を付けています。
また、酸化ケアとしておススメなのは水素吸入♪
水素が抗酸化に良いと水素カプセルにいったり、吸入したり、サプリで取り入れたりしたりもしてました!
そんな中でわざわざ水素吸入だけに行くのも面倒だし、美容室にあればと感じてたので、美容室に導入しました!(^^)
滞在時間そのままに、ついでに水素吸入もでき、タイパが良いなと思っております(^^)
15分¥2,200で追加も可能です♪今後お得な回数券なども検討しております(^ ^)
気になるお客様はご来店後でも追加できるので、スタッフまでお声かけくださいね!
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