ヘアーサロンナカガワ(HAIR SALON nakagawa)のブログ
趣味・マイブーム
投稿日：2023-11-08 12:39:05.0
- ルイボスティー生活
-
こんにちは！スタイリストのRyoです！
今回は、２週間前から始めたマイブームのお話です！
みなさんは、普段水分補給を意識して生活していますか？
人間は１日の生活で、便、尿で約1.6リットル・汗、呼気約0.9リットル水分が排出されています。
そのため同量の水分を補給しなければなりません。
体の水分が不足してしまうと血液がドロドロになり老廃物を輩出できなくなるほか、血液が酸素や栄養を全身に送りずらくなってしまいます。
つまり、肌の乾燥やしわ、肌荒れ・髪の毛も栄養が運ばれなくなり抜け毛や細毛の原因になってしまいます。。。
まず一日三食の食事で約1Lほど食事で水分をとることができます。
そのため約1.5Lをみずなどで補給する必要があります！
普段の生活において水分補給に向いている飲み物は、まずカフェインが入っていない飲み物です。
水・炭酸水・麦茶・ルイボスティーなどがとてもおすすめです。
僕自身も２年ほど一日２L水を飲む生活をしていますが肌荒れや乾燥が減った気がします！
そこで最近は水だけでなく他の物でも水分補給にならないか探していたところルイボスティーと出会いました！
ルイボスティーは
・ノンカフェイン
・リラックス効果
・抗酸化作用
・抗アレルギー
・美肌＆新陳代謝UP
・むくみ改善
などうれしい効果がたくさんありかつ、水分補給に向いている飲み物です！
花粉症の方にも飲み続けてみると効果があるかもしれません！
そんな僕も花粉症にやられているので効果を検証中です。。（笑）
ティーパックで買い作るのが一番コスパがいいと思うので皆様もぜひ色々調べてみて試してみてください！
最後まで読んで頂きありがとうございます！
カットやパーマのことや予約に関することなどわからないことがあればいつでもご連絡ください！
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