エスケイブ(S/CAVE)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-03 13:42:09.0
- 口内炎の治し方と予防について
-
こんにちは！
私は今、口の中に2つも口内炎があるのです(;_;)
痛くて治し方を調べてたら、ぜひ皆様にお伝えしたいなーと思ってブログにしてみました☆
口内炎ってなんでできるの？
小さいのにめちゃくちゃ痛い口内炎。
食べるのもしみるし、しゃべるのもつらくなることありますよね。
よくあるのは「アフタ性口内炎」というタイプで、白っぽくて丸いポツっとしたやつ。
疲れてたり、寝不足だったり、ビタミン不足のときに出やすいです。
熱いものや硬い食べ物で口の中を傷つけたのがきっかけになることも。
予防のポイントは、生活リズムを整えること。
しっかり寝て、バランス良く食べることが大事です。
特にビタミンB群は口内炎と相性がいいので、卵や納豆、レバーなんかがおすすめ。
あと歯磨きやうがいで口の中を清潔にしておくのも◎。
できちゃったときは、無理せず刺激物を避けて、市販のパッチや塗り薬を使うのもアリです。
だいたい1週間くらいで自然に治ることが多いですが、長引いたり繰り返したりするなら病院へ相談を。
ちょっとした心がけで口内炎は減らせるので、体と口の両方を大事にしてあげましょう( ´ ▽ ` )
口内炎予防には日頃の生活に気をつけるのが一番ってことですね！
よく寝て、しっかり食べて、ストレスを溜めない！
中々難しい世の中ですが頑張りましょう(っ`・ω・´)っ!
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