ドンチーノ(Don cheeno)のブログ
その他
投稿日：2025-08-13 15:06:38.0
- 言葉にすることで...
-
皆様 ご機嫌いかがですか？
溶けそうです...外出は控えてください
私は 外のメラメラに泣きそうなので インドアに徹しています
日頃から 自分が恵まれていることを 言葉に出して
または 心の中で 感謝すれば
本当に健康が改善する
心理学専門誌によると 物事や人に感謝する時間を作れば
睡眠の質が改善し血圧が下がるだけではなく
体内の炎症(病は炎症)が治まり ケガの治りも早くになる
抗酸化作用の効果
ありがたいと思った瞬間に 脳内では
ドーパミン オキシトシン エンドルフィン の混合物が
分泌されます(ランナーズハイと似た現象)
ドーパミンは幸福感や喜びをもたらすホルモン
オキシトシンはストレスを減らす上で重要な役割を果たし
エンドルフィンは痛みを和らげ 幸福感を高めるのに役立つ
慢性的なストレスや惨めな気持ちは 体に甚大な被害をもたらしかねない
長期的なストレスや心臓病や高血圧につながることを示しています
幸福感は自分の気持ち 想いで誰にでも 作られ
そして 実感でき 健康にもなり 幸せになります
皆さんも ぜひ 取り入れて 幸せな日々を♪
４毒抜き
小麦(グルテン) 植物油脂 乳製品 糖
この中で 特に蓄積されてガンになるグルテンは
注意しなくてはなりません
美味しいものは 小麦粉でできています.....
パン パスタ ラーメン ピザ 餃子 シュウマイ お好み焼き たこ焼き うどん
キャー.......でも 習慣を身につけること それが一番
私も パンを止めないと...その他は絶ちました！！
皆様 いつも ありがとうございます♪
にっっっっこり
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