デンパツクラブ 美膳(DENPATSU CLUB)のブログ
趣味・マイブーム
投稿日：2024-02-03 21:23:17.0
- 僕のモーニングルーティーン ～休日ver.～
-
皆さんこんにちは電髪倶楽部 美膳のTAKUです！
今回は誰に需要があるのか分かりませんが僕の休日の朝の過ごし方を紹介したいと思います！！
まず毎朝起きたらトイレに行ってから体重を測ります。
水分が抜けていて１日で１番軽いといわれているタイミングです。毎日このタイミングで測ると水分での体重の誤差が少ないのでオススメです！！(みんなマネして下さい)
その後に水を飲んでから散歩に行きます。
みんなが大好きな荒川の河川敷です。約40分~50分くらい歩きます。空腹時のウォーキングは脂肪燃料効率がいいのでオススメです！！
この時期はめちゃくちゃ寒いです。
その後はご飯を食べて少しだけ休みます。
基本的に朝はオートミールを食べます。
写真を載せたいのですが見た目が餌みたいなのでやめておきます。
そしたらジムに行ってトレーニングしていきます！！
僕の休日の朝の過ごし方はこんな感じになります、是非参考にして下さい！！！
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