アンドットエス 銀座(and.S)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-03-21 12:41:37.0
- さよなら！眼精疲労！
-
ご覧いただきありがとうございます！
おぐろです！本日は、スマホを見る時間が無意識に多くなっている方が多い
この時代、みなさまの目を疲れから守るため
心がけていただきたいポイントを３つお伝えします。
【PCモニターとの距離】
パソコンのモニタ画面と適切な距離を保つことで、目の疲れはグッと抑えられます。
顔と画面までの距離は、約50～70cmが理想と言われています。
椅子の背もたれで背中を支え、足を床につけましょう。
ひじ掛けやデスクに手を自然におき、
不要な力を入れずにキーボードを打てる姿勢が最適です。
【姿勢】
正しい姿勢やモニターとの距離を保っていても、
長時間同じ姿勢でいると全身に負担がかかります。
お仕事中はなかなか難しいかもしれませんが、
できれば1時間ごとに約10分の休憩をとるよう、意識してみましょう。。
休憩は、PCやスマホなどから完全に目を離し、
リラックスを心がけてくださいね。
【室内の明るさ】
明るすぎたり暗すぎたりするモニターは。眼精疲労の原因に。
ちょうどいい明るさに調節しましょう。
また、窓から入る光がモニターに反射しないよう、ブラインドで遮光したり
明るさを微調整したいときには、モニター用のフィルターもおすすめですよ☆
以上３つが、パソコン使用時の眼精疲労予防のポイントになります。
実践できそうなものから、ぜひお試しください。
本日も最後までお読み下さいまして、ありがとうございます。
☆☆☆☆
【and.S】
東京都中央区銀座5-14-17 銀座USBビル
TEL
03-6278-7207
アクセス
地下鉄 東銀座駅4番出口 徒歩1分
地下鉄 銀座駅 徒歩5分
営業時間
月火金10:00～22:00
木 10:00～20:00
土9:00～20:00
日・祝日9:00～18:00
・お仕事帰りのご来店
・個室完備
・フルフラットシャンプー台完備
・ヘッドスパが人気
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