フク(FUKU)のブログ
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投稿日：2025-02-19 21:12:50.0
- ちらほら白髪の対策方法
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年齢なのか体質なのか、気になるちらほら白髪。
今日はそんなちらほら白髪の対策について調べてみました。
1. 生活習慣を見直す
白髪の原因の一つは、生活習慣の乱れです。
栄養バランスの良い食事を心がける（ビタミンB群、鉄分、亜
鉛などが大切）
睡眠をしっかり取る（成長ホルモンの分泌を促す）
ストレスを溜めない（自律神経が乱れると白髪が増えやすい）
2. 頭皮の血行を促進する
血流が悪くなると、髪の毛のメラニン色素を作る細胞がうまく働きません。
頭皮マッサージ（お風呂の中や寝る前に優しく揉む）
適度な運動（ウォーキングやヨガもおすすめ）
3. 白髪が気になる部分を自然にカバーする
部分的にヘアマスカラや白髪隠しスプレーを使う（簡単に隠せる）
ヘアカットで馴染ませる（美容師さんに相談すると良い）
4. 白髪染めをする場合はダメージに配慮
ヘアマニキュアやカラートリートメントを活用（ダメージが少ない）
美容院でプロに染めてもらう（ムラなく綺麗に染まる）
ちらほら白髪なら、無理に染めずにケアしながら様子を見るのもアリです。生活習慣を整えることで、進行を遅らせることもできますよ。
FUKUでは白髪染めを使わずに白髪を染めることを推奨しています。
薬の強さの調整、色の濃さ、明るさや透明感までこだわって染めるカラーは、まるで20代のころに染めていたような、おしゃれなカラーで染められます。
髪にも頭皮にも優しいカラーぜひ一度お試しください。
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