ブレイズ(BLAZE)のブログ
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投稿日:2024-04-28 11:13:29.0
- ダイエット
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アシスタントの加藤です! 最近ダイエットを始めたんですけど、効果抜群なので、自分のダイエットを紹介しようと思います! 自分がやってるのが16時間ダイエットで、16時間断食するというダイエットです。これだけ聞くと、キツいと思うかもしれませんが、自分は全然きつくありませんでした。 時間帯は人それぞれになりますが、自分は朝7時に朝ごはんを食べるので、そこから8時間は何を食べても大丈夫です!!飲み物は水だけにして、お菓子や揚げ物などを控えると、もっと体重は落ちます。 このダイエットで、まだ1ヶ月も経ってないですが、66kgから61.8kgまで落ちました。気になる方は是非やってみて下さい(*^^*)
最後に今日の昼ごはんを載せときます(*^^*)
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投稿者
加藤 潮音
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