紫外線が急増！今から始める髪と頭皮の紫外線ケア：2025年3月20日｜イデア三郷中央店(IDEA)のブログ

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投稿日：2025-03-20 20:19:39.0

紫外線が急増！今から始める髪と頭皮の紫外線ケア: こんにちは！
IDEA三郷中央店の富田哲夫です。
だんだん春らしい気候になってきましたね。

暖かくなるのは嬉しいですが、実は3月から紫外線量が一気に増え始めるのをご存じでしょうか？

「紫外線は夏の問題」と思われがちですが、3月～4月はすでに真夏の約70～80％の紫外線量があります。
特に、頭皮や髪は顔の2～3倍も紫外線を浴びると言われているので、しっかり対策していきましょう！
--紫外線が髪と頭皮に与える影響とは？--

・髪へのダメージ → キューティクルが傷つき、パサつき・ツヤの低下
・白髪の原因 → 紫外線でメラノサイト（黒髪を作る細胞）がダメージを受ける
　　　　　　→活性酸素による酸化が原因で
白髪が増える
・抜け毛・細毛の原因 → 頭皮が炎症を起こし、健康な髪が育ちにくくなる

頭皮(特に分け目、つむじ)は、紫外線を直接浴びやすく、ダメージが蓄積されやすい部分。
「最近、髪が細くなってきた」「抜け毛が増えた」と感じる方は、紫外線ダメージが影響しているかもしれません。

--今からできる！紫外線＆頭皮ケア--

1. UVカット効果のあるヘアケアアイテムを使う
日焼け止めスプレーがおすすめ！！
頭皮、髪　両方につけられ
手軽に紫外線対策ができます！

2. 頭皮の保湿＆抗酸化ケアをする

紫外線を浴びると、頭皮が乾燥しやすくなり、抜け毛や白髪の原因になります。
保湿力のある頭皮用美容液や抗酸化成分（ビタミンC・E、ポリフェノールなど）配合のケアアイテムを取り入れましょう！

頭皮マッサージをしながら使うと、血行が良くなりさらに効果的です。

3. 日常生活でできる紫外線対策を！

・外出時は帽子や日傘で紫外線をカット
・抗酸化作用のある緑黄色野菜やナッツ類を積極的に摂る
・シャンプー後はしっかり保湿＆ドライヤーで乾かす

特に、紫外線ダメージを受けた頭皮は、乾燥しやすい状態。
シャンプー後の保湿ケアを習慣にすると、健やかな頭皮を保てます！

美しい髪と健康な頭皮をキープするために、ぜひ紫外線ケアを習慣化してみてください！

当サロンでも、紫外線対策におすすめのヘアケアアイテムをご用意しています！
日焼け止めスプレー「ミーファ」は、日焼け防止効果も高く、香りも良くおすすめです！！
気になる方は、ぜひご相談ください