みとも美容室のブログ
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投稿日：2024-09-30 08:06:22.0
- 夏の疲れを放置しないで！
-
こんにちは♪榎戸です。
ようやくあの暑い暑い夏が落ち着き季節も秋っぽくなってきましたね。朝もゆっくり眠りたいし…
しかーし！！カラダはあの夏の暑さでかなり疲れが蓄積いるんです。
そんな時に起きる症状は
◎自律神経の乱れ
◎謎の体調不良
◎寝不足
◎不眠
◎抜け毛
などが有ります。先ずは自分で出来るセルフケアをしてみましょう！
☆湯船にしっかりと浸かり身体を温める
☆入浴中もしくは入浴後ストレッチをする
☆シャンプー後頭皮をマッサージする
☆食事をしっかり摂る
☆水分を摂る
☆軽い運動をする（ウォーキングなど）
☆寝る前のメディアの使用を制限する
☆ヒーリングミュージックを聞く
この様に無理なく出来ることをする事で疲れた身体を少しずつ回復していきましょう！
【みとも美容室】でもそんなお悩みを解決する【ヘッドスパメニュー】が人気です◎
まずはヘッドスパで頭皮のコリをほぐし、頭浸浴でゆっくり温まる事で自律神経を穏やかにし、乱れを整えましょう♪
秋から冬に向けてしっかり身体を整える事で免疫力もUPし冬に負けない身体を作っていきましょう！
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