アイル(I'll)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/11/13
- 髪の毛に良い食べ物♪
- いつもブログを見て頂きありがとうございます！
今日は髪の毛に良い食べ物を紹介します(^^)
まずは、、、栄養バランスの良い食事が大切になってきます！！
髪は主に「ケラチン」というたんぱく質でできています。
＊タンパク質：肉・魚・卵・豆類
＊ビタミンB群（特にB7＝ビオチン）：卵黄・ナッツ・レバー
＊亜鉛：牡蠣・赤身肉・ナッツ類
＊鉄分：赤身肉・ほうれん草・レバー
また髪用サプリ（ビオチン・亜鉛・マルチビタミン）を摂るのも1つの方法です♪
髪の毛も健康になりますし伸ばすのも早く伸びると言われています(*^^*)！！
ぜひ参考にしてください♪
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥0 【クーポンに迷われた方】お悩み・相談からスタートするクーポン（２時間半）
|
サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（16）
- 2025年10月分（12）
- 2025年9月分（17）
- 2025年8月分（17）
- 2025年7月分（20）
- 2025年6月分（13）
- 2025年5月分（9）
- 2025年4月分（19）
- 2025年3月分（13）
- 2025年2月分（17）
- 2025年1月分（17）
- 2024年12月分（17）
- 2024年11月分（18）
- 2024年10月分（17）
- 2024年9月分（18）
- 2024年8月分（8）
もっと見る
アイル(I'll)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
| 新 規 |
¥14,300 【1周年記念】縮毛矯正＋髪質改善トリートメント￥22000→￥14300※説明欄必読
|
| 新 規 |
¥20,900 世界一ダメージしない縮毛矯正【カラー毛】＋髪質改善トリートメント
|
| 新 規 |
¥9,900 【1周年記念】カラー＋髪質改善トリートメント＋リペアカット￥12100→￥9900
|
| 新 規 |
¥11,000 【11月限定クーポン】カラー＋髪質改善トリートメント＋カット※説明欄必読
|
| 新 規 |
¥16,500 【バージン～ライトダメージ】縮毛矯正＋補修トリートメント★
|
| 新 規 |
¥27,500 【ミドル～ハイダメージ】縮毛矯正＋髪質改善トリートメント★★★
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
