髪質改善オージュア認定サロン un 流山おおたかの森コトエ店
カミシツカイゼンオージュアニンテイサロン アン ナガレヤマオオタカノモリコトエテン
- 千葉県流山市おおたかの森西１－１５－３ コトエ１ ３F
- 「流山おおたかの森駅」西口より、徒歩4分。 【流山髪質改善オージュア認定サロンun】
アン 流山おおたかの森コトエ店(un)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-01-31 14:11:55.0
- ◆老化を防ごう!!【髪質改善オージュア認定サロン】
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◆老化を防ごう!!【髪質改善オージュア認定サロン】
人は色々な原因で老化していきます。
その中の一つ、活性酸素というものがあり、日光から食するものまで様々なものに含まれています。
この活性酸素が細胞を活性化し、老化させます。
その活性酸素を除去する力があるとして有力視されているのがポリフェノール。
ポリフェノールは赤ワインや果物などによく含まれています。
今回はその中でも身近なリンゴについてご説明してみようかなと思います。
まずリンゴの主な栄養素とその働きを説明しましょう。
●有機酸
クエン酸、リンゴ酸といった有機酸を多く含み、胃腸の働きを良くし、殺菌作用などの効果があります。また、乳酸を減して、疲れを取り除き、肩こり、腰痛の防止にも効果があります。
●カリウム
カリウムなどが体内の塩分を排出する働きがあり、高血圧に効果があると言われています。
●ペクチンの働き
リンゴの皮にはベクチンが多く含まれており、整腸作用を促しコレストロールを排出する作用や便秘を防ぎ大腸ガンを予防する効果があります。
●皮にはポリフェノールがいっぱい。
ですので、あまり好まれないですが、本当は皮を食べた方が◎
【ポリフェノール】
ポリフェノールにはコレステロールを取り除いたり、活性酸素を抑える働きがあります。
また、がん予防にも効果があると言われています。
最近の発見では、このリンゴポリフェノールには、膚の光老化を防止する働きがある事も解ったそうです。
紫外線の蓄積によるしわ、表皮肥厚に優れた有効性 光老化を引き起こす活性酸素を抑えてくれます。
是非リンゴを！
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