髪質改善オージュア認定サロン un 流山おおたかの森コトエ店
カミシツカイゼンオージュアニンテイサロン アン ナガレヤマオオタカノモリコトエテン
- 千葉県流山市おおたかの森西１－１５－３ コトエ１ ３F
- 「流山おおたかの森駅」西口より、徒歩4分。 【流山髪質改善オージュア認定サロンun】
アン 流山おおたかの森コトエ店(un)のブログ
その他
投稿日：2025-05-29 09:52:07.0
- ◆美容に欠かせない食事とは
-
美容に欠かせない食事、摂取するものでお肌の調子や体調も変わります。
色々な食べ物がありますが今回お勧めしたいのは【ブロッコリー】
ブロッコリーは緑黄色野菜のなかでも、とても栄養豊かな野菜のひとつです。
ビタミンCなどの各種ビタミンや、ミネラルをたっぷり含んでいて、美肌作用があります。
★脂肪の蓄積を抑える
ブロッコリーに多く含まれる「クロム」というミネラルには、インスリンに働きかけ、糖質・たんぱく質・脂質の代謝をサポートする作用があります。
★むくみ対策
細胞内の水分がうまく排出されないと、体がむくみます。
そしてそのむくみが慢性化すると、"水太り"という状態に発展。
むくみを緩和させるには、ブロッコリーに含まれるカリウムというミネラルが効果的です。
★デトックス効果
ブロッコリーに含まれるスルフォラファンという成分には、解毒作用を持つ酵素の生成を促し、体内に溜まった有害物質の解毒力を高める効果が期待されています。よって、体内のデトックスをサポートする力が強く、ダイエットにもよく用いられます^_^
是非前向きに摂取しましょーーー^_^
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