髪質改善オージュア認定サロン un 流山おおたかの森コトエ店
カミシツカイゼンオージュアニンテイサロン アン ナガレヤマオオタカノモリコトエテン
- 千葉県流山市おおたかの森西１－１５－３ コトエ１ ３F
- 「流山おおたかの森駅」西口より、徒歩4分。 【流山髪質改善オージュア認定サロンun】
アン 流山おおたかの森コトエ店(un)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-06-25 09:38:11.0
- ◆ヒアルロサンて？？
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◆ヒアルロサンて？？
UVのおよぼす肌への影響にヒアルロンサンが良いというのは有名なお話ですね
ではヒアルロンサンがどんな物からとれるのかお話します。今回はヒアルロン酸についてです^_^
ヒアルロン酸といえば、わずか1グラムで6リットルもの水分を保持できる成分。
人間の皮膚は外側から表皮、真皮、皮下組織の3層から成り立っていますが、そのうちの真皮の部分にヒアルロン酸はもともと存在し、肌の潤いと弾力をサポートしています。
ただし20歳前半をピークに、年齢を重ねていくうちに体内で生成されにくくなり、30代半ばを過ぎた頃から不足しがちとなり、40代後半には激減するとされています。
皮膚のヒアルロン酸が不足すると、肌に水分を留めておくことが困難になります。
ではどう補うのか、、、
やはり、効果的な食べ物を選び、サプリを賢く摂取すれば、体内からヒアルロン酸を補うことも可能です。
ヒアルロン酸の経口摂取によって皮膚の水分量が増加し、体の内側から肌の保湿をバックアップすることも可能です。
加齢とともに体内のヒアルロン酸は減少傾向にあるので、皮膚の外側と体の内側から、ダブルで補給するように心掛けるといいでしょう。
■ヒアルロン酸を含む食材とは？
ヒアルロン酸を含む動物性の食材といえば、鶏の軟骨、鶏手羽、豚足、フカヒレ、ウナギ、鮭、魚の目玉などがあります。
植物性では、山芋、オクラ、納豆、モズクなど、ネバネバした食材が挙げられます。
是非手軽な山芋や納豆、オクラなどから気軽に食べましょう！！
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