ルルタイム(lulutime)のブログ
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投稿日：2025/5/26
- お客様からの質問♪
- 【男性の更年期・頭皮はどうなる？】
男性の更年期（一般的に40代後半～50代以降）には、ホルモンバランスの変化により頭皮や髪にも影響が出ます。主に以下のような変化が起こることが多いです。
1. 皮脂の分泌量の変化
男性ホルモン（テストステロン）の減少により、皮脂の分泌が減ることがあります。その結果、頭皮が乾燥しやすくなり、かゆみやフケが増えることがあります。逆に、ホルモンバランスの乱れで皮脂が過剰分泌される場合もあり、ベタつきやニオイの原因になることも。
2. 血行不良による頭皮の硬化
加齢とともに血流が悪くなり、頭皮が硬くなりがちです。血行が悪くなると毛根に十分な栄養が届かず、髪が細くなったり、抜け毛が増えたりする可能性があります。
3. ヘアサイクルの乱れ（薄毛・抜け毛）
男性ホルモンの変化によって、毛髪の成長サイクルが短くなり、毛が細くなったり、抜け毛が増えたりすることがあります。特に、男性型脱毛症（AGA）の進行が加速する場合も。
4. 頭皮の炎症や敏感肌の増加
更年期に入ると肌のバリア機能が低下し、頭皮が敏感になりやすくなります。そのため、今まで問題なかったシャンプーやスタイリング剤が刺激を感じることもあります。
5. 白髪の増加色素を作る細胞（メラノサイト）の機能が衰え、白髪が増えやすくなります。ストレスや栄養不足も関係するため、生活習慣の改善が大切です。
対策としてできること
頭皮マッサージ：血行を良くし、健康な髪を育てる環境を作る
保湿ケア：乾燥が気になる場合は、頭皮用の保湿ローションなどを使用
適切なシャンプー選び：低刺激のシャンプーを使い、洗いすぎを防ぐ
食生活の改善：タンパク質・ビタミン・ミネラルを意識して摂る
ストレス管理：自律神経の乱れを防ぎ、ホルモンバランスを整える
更年期の頭皮環境を整えることで、健康な髪を維持しやすくなります。
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