ヘアーアンドリラクゼーション ラグージュ
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ラグージュ(Lux-u)のブログ
その他
投稿日：2024-12-14 15:43:34.0
- もうすぐクリスマスですね。
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こんにちは。ラグージュの藤村です。
12月に入り、もうすぐクリスマスですね。大人になると1年が早いものです。
色んなイベント目白押しで楽しい季節ですが…朝晩の冷え込みはこたえますね。
お風呂にゆっくり浸かって、身体の中から温めたいものです。
皆さん、お詳しいとは思いますが、お風呂の適切な入り方をおさらいしたいと思います！
脱衣所と浴室内の温度差を出来るだけ無くし、いざ湯船へ！
リラックス出来るお湯の温度は39～40度、15分程ですね。
初めの5分は首まで浸かり、残りの10分はみぞおちまで浸かりましょう。
自律神経が整いやすくなります。
私のように、お風呂でYouTubeなんか見ちゃう方は、脱水に気を付けながら、水分をこまめに取っていきましょう。
ついつい長風呂になってしまいますが、安眠効果が高いのは、15分ほどらしいですよ。
湯が噛みつくほどの温度は避けましょうね。（42度以上の熱々）
お身体の負担になりますので。
それでも疲れが溜まってしまう…そんな時は、ラグージュまで、お越し下さい！
スタッフ一同（2人ですが）心よりお待ちしております！
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