髪の毛を綺麗に保つホームケア方法：2025年5月31日｜アンダーバーホワイト泉佐野店(_WHITE)のブログ

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ビューティー

投稿日：2025-05-31 09:46:39.0

髪の毛を綺麗に保つホームケア方法: こんにちは！アシスタントの相澤です^_^
今日は美容室に行った後のつるサラ感をキープしたい、、
一度は思ったことがあると思います！

1.シャンプーは洗いすぎないがカギ！
実は髪のダメージはシャンプーによる摩擦や洗浄力の強さが原因。

おすすめの洗い方

・まずはぬるま湯（38℃前後）で1～2分予洗い。これだけで7割の汚れが落ちます。
・シャンプーは泡立ててから頭皮中心に。
・ゴシゴシNG。指の腹で優しくマッサージするように洗って。

●ポイント…アミノ酸系や弱酸性のシャンプーを使うと、髪にも頭皮にもやさしいです！

2. トリートメントは「毛先」に集中

トリートメントは「頭皮につけない」「毛先中心」が基本。

使い方のコツ：
・軽く水気を取ったあとに、毛先中心に揉み込むように塗布。
・蒸しタオル or シャワーキャップを使って5分置くと浸透力UP！
・その後、ぬめりが少し残るくらいでやさしくすすぐ。

3. ドライヤーは「すぐに」「根元から」

濡れた髪はとてもデリケート。自然乾燥はNG！

乾かし方のポイント：
・タオルドライはゴシゴシせず、タオルを押し当てるように。
・乾かす順番は「根元→中間→毛先」。
・ドライヤーは15～20cm離して、手ぐしやブラシで風を通すように。

おすすめ：アウトバストリートメント（オイルやミルク）を毛先に馴染ませてから乾かすと、熱ダメージも軽減！濡れている髪にミルクをつけ、乾かした髪にオイルでコーティングをしてあげることで寝ている間の摩擦も軽減されます(^^)

4. 紫外線・摩擦から髪を守る！

髪も日焼けするんです…。色落ち・乾燥・パサつきの原因に。

日常でできるケア：
・外出時は帽子や日傘で紫外線対策。
・寝る前は、ナイトキャップやシルク枕カバーで摩擦予防。

5. 食事と睡眠も「美髪ケア」

インナーケアもとっても大事。髪は「ケラチン」というタンパク質からできています。

意識したい栄養素：
・タンパク質（肉・魚・卵・豆類）
・ビタミンB群・E（ナッツ・緑黄色野菜）
・亜鉛（牡蠣・レバー）

そして、質の良い睡眠でホルモンバランスを整えることも、健やかな髪に欠かせません！

毎日続けることだからこそ、「やさしく・ていねいに」が何より大切。

より詳しく気になることがあればぜひ当店に一度ご来店いただき気軽にご相談ください！