マリブ(Malibu)のブログ
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投稿日：2025-05-09 05:10:56.0
- 白髪が増える原因は？今日からできる予防法
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◆白髪が増える3つの主な原因
☆加齢によるメラノサイトの減少
年齢とともに働きが弱まり、色素を作らなくなることで白髪が増えていきます。
☆ストレスや生活習慣の乱れ
強いストレスを感じると頭皮の血流が悪くなり白髪を招くことも。また、睡眠不足や栄養の偏りも頭皮環境に影響を与えます。
☆頭皮の血行不良
硬くなった頭皮や冷えは健康な髪が育ちにくい状態に。長期的には白髪が増える原因にもなります。◆今日からできる！白髪予防のポイント
☆頭皮マッサージを習慣に
お風呂の中やドライヤー前に、指の腹で優しく頭皮をもみほぐしましょう！
血行が促進され、健康な髪が育ちやすい環境が作れます。
☆バランスの良い食事を意識
「チロシン（魚・乳製品など）」や、髪の健康を支える「亜鉛（牡蠣・ナッツ類など）」を積極的に取り入れましょう。
☆質の良い睡眠をとる
成長ホルモンが分泌される夜10時～2時の間にしっかり睡眠をとるのが理想的です
白髪は年齢だけでなく、日々の生活や頭皮ケアが大きく関わっています。すぐに黒髪に戻るものではありませんが、日々の積み重ねが将来の髪を守る力になります。
「最近白髪が増えたかも…」と感じている方は、ぜひ今日からできるケアを始めてみてくださいね
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予防美容 Malibu 白髪染め/ハイライト/髪質改善/ヘッドスパ/頭皮ケア【マリブ】
《住所》
福岡県福岡市中央区今川２丁目 １４ー９ ２F
《TEL》090－2969－7863
【唐人町駅徒歩10分/西新駅徒歩11分/バス停地行徒歩7分】
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《営業時間》
月～金 9:00～17:00 土.日 9:00～16:00
《定休日》
不定休（ネット予約でご確認ください）
★髪質も大切、デザインも大切◎
★髪の潤いが長持ちする頭皮ケア有り◎
★カウンセリングを大切にしてます！
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