シェルク バイ シャッセ
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シェルク バイ シャッセ(cerc by SASE)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/10/16
- おうちで簡単にできる頭皮ケア
- こんにちは cercです。
今回は、自宅でできる頭皮ケアについてお話しします。
抜け毛や髪のボリュームが気になるとき、頭皮の環境を整えることがとても大切です。
まずは正しいシャンプーが何より大事です。
頭皮を傷つけないよう、指の腹で優しく洗いましょう。
汚れや皮脂はしっかり落とすことが大切ですが、洗いすぎは乾燥の原因になります。
シャンプー前に軽くブラッシングして汚れを浮かせるとより効果的です。
次に頭皮マッサージ。
指の腹で頭皮をゆっくり押すように動かすと、血行が良くなり毛根に栄養が届きやすくなります。
シャンプー時やお風呂上がりに、1日数分でも取り入れると効果的です。
保湿ケアも忘れずに行いましょう。
特に冬や乾燥しやすい季節は、頭皮用の化粧水やローションで保湿することが大切です。
乾燥やフケを防ぎ、健康な髪が育つ環境を作ることができます。
さらに、紫外線や熱の対策も重要です。
夏は帽子や日傘で頭皮を守るようにして、
ドライヤーを使うときは熱すぎず、頭皮から少し離して使用すると安心です。
最後に、頭皮の清潔環境を保つことも意識しましょう。
枕カバーや帽子をこまめに洗い、シャンプー後は髪をしっかり乾かすことがポイントです。
日常のちょっとしたケアを続けるだけでも、頭皮環境は整いやすくなります。
健康な髪のために、ぜひ取り入れてみてください。
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投稿者
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