シェルク バイ シャッセ
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シェルク バイ シャッセ(cerc by SASE)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/11/4
- 今日からできる分け目やトップの薄毛対策
- こんにちは cercです。
最近、「分け目が目立ってきた気がする」「トップがぺたんとしてボリュームが出ない」と感じることはありませんか。
髪のハリやコシが少しずつ変わってくるのは自然なことですが、日々のケアで印象を変えることもできます。
まず大切なのは、頭皮の血行をよくすること。
シャンプーのときに指の腹でやさしく頭皮を動かすようにマッサージしてみてください。
血流がよくなることで、毛根に栄養が届きやすくなり、健康的な髪の成長をサポートしてくれます。
食事も、実は髪にとってとても大切です。
たんぱく質や鉄分、亜鉛、ビタミンB群など、髪を作る栄養素を意識して取り入れるのがおすすめ。
卵や魚、大豆、ナッツ類など、身近な食材でもしっかり補うことができます。
また、乾かし方を少し工夫するだけでも印象は変わります。
ドライヤーの風を根元からあてて、髪を立ち上げるように乾かすと、自然なボリュームが生まれます。
毎日同じ分け目にしている方は、少しずらすだけでもふんわり感が出やすくなりますよ。
髪の印象は日々の積み重ねで少しずつ変わっていきます。
ぜひ毎日のケアに取り入れてみてください。
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投稿者
cerc bySASE
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