なぜ白髪は増える？その原因と今日からできるケア方法：2025年7月6日｜ノアンギンザ(NOAN GINZA)のブログ

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投稿日：2025-07-06 13:31:25.0

なぜ白髪は増える？その原因と今日からできるケア方法: こんにちは。NOAN GONZAです。

年齢とともに気になり始める「白髪」

ふと鏡を見たときに、あれ？こんなところに…と驚いたことはありませんか？

今回は、白髪が増える理由と、今からでもできるケア方法について、美容師目線でやさしくお伝えします。

白髪が増える原因とは？

加齢によって白髪が増えるのは自然なことですが、実はそのメカニズムを知ることで、ケアのヒントが見えてきます。

髪の色を作る細胞（メラノサイト）の働きが低下
　髪の色は「メラニン色素」によって決まります。年齢とともに、色素を作る細胞の働きが弱まり、髪に色がつかなくなって白くなるのです。

ストレスや生活習慣の乱れ
　睡眠不足や過度なストレスは、血流の悪化やホルモンバランスの乱れを引き起こし、メラノサイトの機能を妨げてしまいます。

紫外線ダメージも影響
　お顔と同じように、頭皮も紫外線の影響を受けます。実はこれも、白髪の増加につながる要因のひとつです。

今日からできる白髪ケア習慣

毎日の積み重ねが、未来の髪をつくります。白髪が気になり始めた方におすすめしたい習慣をご紹介します。

栄養バランスの取れた食事
　特に「亜鉛・ビタミンB群・鉄分」がメラニン生成をサポートします。黒ゴマ・納豆・レバーなどを積極的に摂りましょう。

頭皮マッサージで血行促進
　お風呂上がりに1分でもいいので、優しく頭皮をもみほぐすことで、毛根まで栄養が届きやすくなります。

紫外線対策を忘れずに
　外出時は帽子や日傘を活用して、頭皮をしっかりガードしましょう。

美容室での定期的なケア
　当店では、頭皮にやさしく色味が美しい「イノアカラー」や、白髪染めと同時に髪を内側から補修できる「メテオカラー」もご用意しております。

まとめ

白髪は、加齢だけでなく日々の習慣の影響も大きいもの。
正しい知識とケアを取り入れることで、今よりもっと美しい髪を目指せます。

もし白髪が気になり始めたら、ぜひお気軽にご相談ください。
あなたの髪にぴったりのケアをご提案いたします。