桜そわかのブログ
趣味・マイブーム
投稿日：2025/11/19
- 【食事】“地のもの”で内側からうるおう11月ごはん
- 晩秋の食卓には、里芋・さつまいも・蓮根・ごぼうなどの「根菜」が並びます。
これらは体を温め、乾燥から守ってくれる季節の味方です。
特におすすめは「れんこんと生姜のすり流しスープ」。
喉や鼻が乾きがちな季節にぴったりで、髪や肌のうるおいにも◎。
食卓からの温めが、髪と頭皮のめぐりを良くしてくれます。
体の中から「美養」する意識で、季節の移ろいを楽しみましょう。
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