mii 岡崎/髪質改善/縮毛矯正/トリートメント/白髪染め【ミー】
ミーオカザキ カミシツカイゼン シュクモウキョウセイ トリートメント シラガゾメ
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ミー 岡崎(mii)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/12/8
- 髪と食事の関係
こんにちは！
miiの鈴木です！
髪の美しさは、日々の食事が大きく影響するってご存知でしたか？
今回は、美髪を育むための食事についてお話します。
髪の主成分はタンパク質。
不足すると、パサつきや枝毛の原因に。
健康や美容のためにも、バランスの良い食事を心がけることが大切です！
他にも海藻類や緑黄色野菜は、ミネラルやビタミンが豊富で、髪に良い影響を与えてくれます。
「最近、髪の調子が悪いな」と感じたら、食生活を見直してみるのも良いかもしれません。
内側からも外側からも美しく、健やかな髪を目指しましょう！
これは旅行で食べた自然薯そば^ ^
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