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パーソナルジムAid 神戸三田店
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2025/7/11
7月10日。2日連続でトレーニングに通いました。今日は胸と背中をそれぞれ30分ずつ。思っていたより筋力が落ちていて少し驚きましたが、「マッスルメモリーを呼び戻すつもりでコツコツやろ...
2025/7/11
7月9日。体重は81.5kg。ここから2ヶ月でマイナス8キロを目指すことに決めました。これまで何となく避けてきた下半身のトレーニングからスタートし、まずはスクワットを丁寧に。久々に...
2025/7/11
久しぶりのトレーニング。少し体がなまっていたのか、最初は動きが重くて、感覚を取り戻すのに少し時間がかかりました。でも、汗をかいていくうちに少しずつ身体が目覚めていくような感覚があっ...
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