リラクゼーションフォレスト
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フォレストのブログ
プライベート
投稿日：2023-11-26 10:30:03.0
- 秋は眠くなる
- リラクゼーションフォレストの田中です。
いつもご利用ありがとうございます。
秋になると、眠気が強くなって昼間活動的になれないという方は多いのではないでしょうか？秋になると徐々に日照時間が短くなってしまうので、体の中でセロトニンとメラトニンという物質が減ってしまいます。セロトニンが減ってしまうと脳の活動が減ってしまい、メラトニンが減ると眠気が強くなると言われています。そのため、寝ても眠いという状態になってしまうのです。そんな時に最適なのが、昼寝です。
睡眠リズムを崩さないために昼過ぎから午後3時までに、10分～20分の短時間の昼寝には眠気の軽減だけでなく、集中力の向上など、メリットが豊富です。
その時首がしんどかったり肩が凝りすぎてると寝づらくなると思うので普段から凝ってきている方は、ほぐしにきてみてはいかがでしょうか？#フォレスト＃リラクゼーションフォレスト＃天王寺マッサージ＃阿倍野マッサージ＃天王寺＃リラクゼーション＃もみほぐし＃肩こり＃腰痛＃ヘッドマッサージ＃スマホ首＃オイルマッサージ＃リンパマッサージ＃ホットストーン＃足ツボ
ご来店お待ちしております
セラピスト
田中 タナカ
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