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投稿日:2024-05-15 12:58:23.0
- こむら返りを防ぐには♪
- リラクゼーションフォレストの本多です。
いつもご利用ありがとうございます。
夜中や明け方、寝ているときにふくらはぎが攣る、いわゆるこむら返りに悩まされているお客様が多いです。
こむら返りには疲れすぎ、冷えなどいくつかの原因が考えられますが、睡眠時に寝汗をかくことによって血中のミネラルのバランスが崩れ、足の筋肉の一部が過度に収縮することによって引き起こされることが多いです。
予防のためにも寝る前の水分補給、さらに食事におけるカルシウム、マグネシウムなどミネラル分をバランスよく摂取することが重要ですね。
もちろん、脚の筋肉をしっかりほぐして血流を良くしておくことも大事なので、気になる方は是非当店の中国式足底のコースを受けてみてください!
下のクーポンからどうぞ♪
皆様のご来店、お待ちしております。
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本多 ホンダ
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