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フォレストのブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-18 10:14:11.0
- 肩凝りは太る その１
- こんにちは♪
リラクゼーションサロンフォレストの岡本です。
いつもご利用ありがとうございます。
＜肩こり＞とく太る＞は密接に関係しています。
肩こりがなぜ太る原因になるのか。。。
理由は2つ。
（1） 血行が悪くなって脂肪を燃焼しにくい体質になってい
る。
（2） 肩こりによって姿勢が悪くなり、肩まわりに脂肪が付きやすくなってしまう。
これらの理由でくコリ＞とく太る＞ということは大きく関係があるのです。
ダイエットをしても結果が出ない。。。という人は、肩コリでガチガチになっていませんか？
ここでは肩こりを取り上げていますが、足や腰、背中なども同じです。
ではこの2つの理由をもう少し詳しく説明します。
【血行が悪くなって脂肪を燃焼しにくい体質になっている】
首から肩にかけての筋肉が緊張、膨張すると血管が圧迫されて血行が悪くなります。
すると血液で運ばれる「酸素」が少なくなってしまいます。
血管と共にリンパ管も圧迫されるので、リンパ液の流れも悪くなり、そして肩こりが生じてしまいます。脂肪を燃焼するために「酸素」は絶対に欠かせない要素になります。
ダイエットには有酸素運動が効果的！とよく聞きますが、痩せるためには「酸素」が必要だからです。
身体は酸素を使って体脂肪を分解し、エネルギーに変えていきます。
体脂肪を分解する際には大量の「酸素」が必要なので、有酸素運動をすると脂肪の分解の効率が良くなり、痩せやすくなるという仕組みです。
つまり肩こりは、体内に酸素が十分行き届いていない状態なので、太る原因になっているし、痩せにくい身体にもなっているのです。
そしてもうひとつの理由。
【姿勢が悪くなり脂肪が付きやすくなってしまう】
こちらは次回のブログで書かせていただきますので、ぜひそちらも読んでくださいね！
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岡本 オカモト
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