中国気功整体院 経堂院【ヘッドスパ・マッサージ・整体・リンパ・骨盤矯正】
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- 東京都世田谷区経堂１-11-13 長島ビル2階A
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投稿日：2025-09-20 02:24:24.0
- 【秋分の日と体のケアについて】
【秋分の日と体のケアについて】
こんにちは。9月23日前後は「秋分の日」。昼と夜の長さがほぼ同じになり、季節の変わり目を感じやすい時期です。気温の寒暖差や日照時間の減少により、自律神経が乱れやすく、体調を崩す方も少なくありません。肩こりや頭痛、腰痛、冷え、さらには気分の落ち込みを感じやすいのもこの季節の特徴です。
整体では、固まった筋肉をほぐして血流を促進し、体全体のバランスを整えることで、季節の変化に対応しやすい体づくりをサポートします。特に首や背中まわりの緊張を和らげると、自律神経の働きが安定し、睡眠の質も改善しやすくなります。こうしたケアは、秋の健康管理にとても効果的です。
また、秋分の日を境に夜が長くなり、活動量が減って運動不足になりやすい傾向があります。整体後の軽いストレッチやウォーキングを習慣にすることで、体の巡りが良くなり、疲れにくい体を維持できます。さらに、栄養のある温かい食事や十分な睡眠も合わせて心がけるとより効果的です。
秋分の日は「自然をたたえ、生物をいつくしむ日」とされています。この機会に、ご自身の体を労わり、健康と向き合うきっかけにしてみませんか？当院では、一人ひとりのお体に合わせた丁寧な施術で、季節の変わり目の不調改善をお手伝いしています。心身ともに整えて、これからの秋を快適に過ごしましょう。
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中国気功整体院 経堂院
東京都世田谷区経堂1-11-13 長島ビル２階A
03-3706-7273
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