中国気功整体院 経堂院【ヘッドスパ・マッサージ・整体・リンパ・骨盤矯正】
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投稿日：2025-09-30 19:35:03.0
- 【10月の体調管理と整体のすすめ】
- 【10月の体調管理と整体のすすめ】
こんにちは。秋が深まり、過ごしやすい気候になってきた10月ですが、季節の変わり目で体調を崩しやすい時期でもあります。「朝晩は肌寒いのに、日中は暑い」「なんとなく体がだるい」「肩や腰のこりが取れない」と感じる方も多いのではないでしょうか。
この時期の不調の原因の一つは、自律神経の乱れです。気温差や冷暖房の影響、日照時間の変化によって、体のリズムが崩れやすくなります。また、夏の疲れや運動不足が残っていると、筋肉や関節が硬くなり、肩こりや腰痛、頭痛、冷えやむくみなどの症状が現れやすくなります。
整体では、硬くなった筋肉をほぐし、骨格の歪みを整えることで、血流やリンパの流れを改善します。その結果、体のだるさや肩こり、腰痛の軽減につながり、疲労回復を促します。また、自律神経へのアプローチにより、体の内側から整えることも可能です。
さらに、ご自宅でできるセルフケアも取り入れると効果的です。軽いストレッチや深呼吸、温かいお風呂で体を温める習慣は、整体の効果を長持ちさせ、季節の変わり目でも快適に過ごせる体づくりに役立ちます。
10月は、秋の快適な季節を存分に楽しむためにも、体調を整えておくことが大切です。慢性的な疲れや不調を感じたら、ぜひ整体でケアしてみませんか？当院では、一人ひとりのお体に合わせた丁寧な施術で、健康で快適な日常をサポートいたします。
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中国気功整体院 経堂院
東京都世田谷区経堂1-11-13 長島ビル２階A
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