【スポーツの日に身体を整えよう】：2025年10月10日｜中国気功整体院経堂院のブログ

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投稿日：2025-10-10 12:51:59.0

【スポーツの日に身体を整えよう】: 【スポーツの日に身体を整えよう】

こんにちは。10月の祝日といえば「スポーツの日」。もともとは東京オリンピックの開会式を記念して制定されたこの日は、スポーツを通して健康な心と体を育むことを目的とした日です。普段あまり体を動かさない方も、この機会に運動を始めてみようという方も多いのではないでしょうか。

しかし、急に運動を始めると、筋肉や関節に負担がかかり、肩や腰、膝などを痛めてしまうことがあります。特にデスクワークが多い方は、筋肉が硬くなりやすく、ちょっとした動きでもケガにつながることがあるため注意が必要です。運動の前後には、しっかりと体をほぐすことが大切です。

整体では、筋肉のこわばりをほぐし、関節の可動域を広げることで、ケガの予防やパフォーマンス向上をサポートできます。また、運動後の筋肉の疲労回復を早める効果も期待できるため、「スポーツを楽しみながら健康を維持したい」という方にとてもおすすめです。

さらに、運動不足が続くと、血流の滞りや代謝の低下、姿勢の歪みなどが起こりやすくなります。定期的な整体で体のバランスを整えることで、疲れにくい、動きやすい体づくりが可能になります。

スポーツの日は、自分の体と向き合う絶好のチャンスです。激しい運動でなくても、ウォーキングやストレッチ、軽い体操でも十分効果があります。そして、より快適に運動を楽しむために、整体でのケアを取り入れてみてください。

当院では、一人ひとりの体の状態に合わせた施術で、スポーツを楽しめる健康な体づくりをサポートしています。体を整えて、秋のスポーツシーズンを気持ちよく過ごしましょう！

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