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中村カイロプラクティックオフィス アトラスのブログ

2022年9月のブログ一覧

20件のブログがあります

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  • 肥満53・・・栄養素12
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-09-30 10:12:44.0
    投稿者:
    松山 剛
    食物繊維の効用・水分を吸収して膨らみ、満腹感を得られます。・便のカサを増やし、やわらかくして便秘を防ぎます。・噛む回数が多くなり、早食いを防ぎます。・腸内細菌のバランスを…続きを見る
  • 肥満とは52・・・栄養素11
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-09-29 11:08:57.0
    投稿者:
    松山 剛
    食物繊維の特性体内で吸収されないので栄養にはなりませんが、食べても太らないことから肥満予防に最適です。そのほかにも、健康維持に欠かせない効用をいろいろもっています。中村カ…続きを見る
  • 肥満とは51・・・栄養素10
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-09-28 15:08:44.0
    投稿者:
    松山 剛
    ・ミネラルの特性血液や体液を一定の状態に保ったり、筋肉や神経の働きを調節したり、歯や骨をつくるなど体にとって欠くことのできない働きを担ってます。カルシウム、リン、カリウム…続きを見る
  • 肥満とは50・・・栄養素9
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-09-27 16:16:55.0
    投稿者:
    松山 剛
    ・ビタミンの特性他の栄養素の働きを円滑にするうえで欠かせないものです。油脂に溶ける脂溶性と水に溶ける水溶性がありますが、水溶性は摂りだめがきかないので毎日摂る必要がありま…続きを見る
  • 肥満とは49・・・栄養素8
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-09-25 10:15:56.0
    投稿者:
    松山 剛
    脂質は構成する脂肪酸によって作用が異なります。・飽和脂肪酸(肉や乳製品に多い)コレステロールを上げる。・リノール酸(植物油に多い)コレステロールを下げる。・EPA・DHA(魚油に多…続きを見る
  • 肥満とは48・・・栄養素7
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-09-24 13:27:18.0
    投稿者:
    松山 剛
    脂質の特性・糖質やたんぱく質よりカロリーが高く、 最も効率のいいエネルギー源。・細胞膜やホルモンの材料で、 ビタミンの吸収や貯蔵、 神経の働きに関わります。中村カイロアト…続きを見る
  • 肥満とは47・・・栄養素6
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-09-22 10:11:49.0
    投稿者:
    松山 剛
    ・脂質全体の摂取量を控えめにして、摂る場合は植物性脂肪を主体にしましょう。中村カイロアトラスで小顔矯正や骨盤矯正をして肩こりや腰痛、身体の疲れを癒やしませんか?
  • 肥満とは46・・・栄養素5
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-09-21 13:39:56.0
    投稿者:
    松山 剛
    たんぱく質の特性・筋肉、内臓、皮膚、血液、骨など体を作る主要な成分。・ホルモン、消化液の成分になり、エネルギー源にもなる。中村カイロアトラスで小顔矯正や骨盤矯正をして肩こ…続きを見る
  • 肥満45・・・栄養素4
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-09-20 14:12:18.0
    投稿者:
    松山 剛
    ・たんぱく質動物性と植物性があります。動物性は脂肪の摂取にもつながるため、植物性と組み合わせて摂りましょう。動物性:卵、乳製品、肉、魚などに多く含まれます。植物性:大豆製…続きを見る
  • 肥満44・・・栄養素3
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-09-17 11:07:21.0
    投稿者:
    松山 剛
    糖質の特性・生命維持や脳の活動に欠かせない もっとも重要なエネルギー源。・たんぱく質や脂質より消化吸収がはやい。・余分に摂ると中性脂肪などにかわって蓄積される。中村カイロ…続きを見る
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