【アーユルヴェーダ痩身＆フェイシャル】 プレステージ 川崎店
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プレステージ 川崎店のブログ
ビューティー
投稿日：2022-05-24 11:38:27.0
- 小さなことの積み重ねで身体が引き締まる！
- プレステージグループでは
「エステティックサロンにおける新型コロナウイルス対応ガイドライン」
に従い、徹底した衛生管理を実施しております。
こんにちは、プレステージ川崎店です！
本日は、特別ハードな運動をしなくても
生活に取り入れるだけで身体が引き締まっていく方法をご紹介いたします♪
【こまめに動く】
地味ですが、カロリーを消費します。
特別な運動でなくても毎日の生活の中で、こまめに動くことも効果があります。
近くなら歩いていく、エレベーターを使わずに階段を使う、
電車やバスの中では、座るより立つ、すぐゴロンとねころばないようにする。
こんなところから心がけるようにします。
家でも、自分のことは自分でする習慣をつけるといいでしょう。
たとえば、ベッドの整頓やふとんの上げ下ろし、部屋のそうじなど……。
１回１回は少ない消費エネルギーの積み重ねでも、長時間ではかなりの消費量になります。
毎日の生活の中で意識して「これまでよりも体を動かす」ようにしましょう。
これも、運動と同じで続けることがポイントですよ(^^)！！
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