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パルトネール 表参道店のブログ
ビューティー
投稿日：2022-06-21 12:12:51.0
- 水太り＝代謝減！正しいケア方法
- 皆様こんにちは、パルトネール表参道店です！
突然ですが「水太り」をご存知でしょうか？
水太りは、新陳代謝が悪く、排出されるべき余分な水分が体内にたまり安い状態を指します。
水太りと聞くと、水の飲み過ぎが原因だと勘違いされがちですがそれは大きな間違いです。
リンパの働きが悪く、組織液が回収されずに溜まり、
浮腫が生じてそれが慢性化することで「水太り」となるのです。【原因】
1．.立ち仕事やデスクワークなどで1日中同じ姿勢
2．慢性的に運動不足
3．塩分や化学調味料・お酒の多い食生活
【代謝が悪くなっているサイン】
・理想的な水分摂取量2リットルを意識して飲んでも身体のむくみが目立つ
・食事を我慢して調整しても体重が減りにくい
・運動して沢山汗をかいても痩せにくい
これらに当てはまる方は、まずは新陳代謝の良い身体に改善していくことが大切です。
【水太り対策】
・エアコンの効きすぎに注意
・サラダやフルーツ・冷たい麺や水分はほどほどに
・夏場にも生姜等の薬味を使った食事や、常温・温かい飲み物を飲むように心がけ、
胃腸と身体を温めましょう。
老廃物排泄には、スタッフが厳選するお客様にあったオイルマッサージでデトックスがおすすめ！
初回は大変オトクになっておりますので、この機会にぜひお試しくださいね♪
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