身体が硬いと太る【加齢太り】！？：2018年2月27日｜アトリス(Atriz)のブログ

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投稿日：2018-02-27 16:27:52.0

身体が硬いと太る【加齢太り】！？: これからイベントの季節ですね♪

こんなバーベキューなんかの日は、
糖質と脂質を同時摂取（笑）になりますけど・・・。
ガッツリと頂きますよ！

こんな時ぐらいはカラダを緩ませて気持ちに従うのもアリですね。

ただ、いつも、いつもこの【気のゆるみ】が毎日の習慣になってくると
痩せにくい身体を作るだけでなくふと気がついたら、

【お腹ポッコリ】【背中肉たっぷり】【二の腕たるみ…】という
「加齢太り」になります。

若い頃は他人の視線を気にして、少しでもキレイにカッコ良く見せようと意識していた人も、
年齢とともに視線が気にならなくなって、

姿勢が悪くなったりして【視線を気にしないから太っていく】状態になり、
一気にオバちゃん体型になります。

デスクワークの間に、姿勢が悪くなっていませんか？
猫背や首が前に出ている状態が続くと、
頭痛や肩こり、腰痛の原因にもなります。

パソコンに向かっている時間が長いため
そんな姿勢に自然となりがち。だらんとした姿勢では、見た目にもカッコ良くありませんね。
座っているときにこそ、お腹を引き締める意識を持って下さい。

歩く習慣・ストレッチの習慣も、電車やバスの通勤の際に、少しでも歩く時間を作ること。
運動する時間がない人も、移動の合間に小走り、早歩きをすれば痩せやすい体に近づきます。

間違っても、すぐに、タクシーを拾わないように（汗）

そして、ストレッチも習慣化してほし一つですが、
【体が硬い太る】と言われるように

体が固いと股関節や筋肉が硬くなっている事が多いんです。
特に、筋肉が硬い場合には、筋肉の中を通っている血管の流れが悪くなり、

体に必要な栄養と酸素が必要量、運ばれにくくなります。
これで、体が冷えやすくなり、代謝が低くなってしまう結果になってしまいます。

だから、ストレッチなどをして柔らかくすることで
消費されるエネルギーも大きくなり体が痩せやすい状態に徐々になって行くんです。

でも、自分でそんな努力や時間をかけて続かんわ！って方は、

しっかり痩せやすい体質に近づけますよ。
まずは、トリートメントの大切さを実感してくださいね(^^♪