イリョウサポートシステムサロン ソフィアパレス カシワテン
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ソフィアパレスのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2013-12-09 14:57:38.0
- 黒豆のダイエット効果
- 黒豆に含まれるアントシアニンのほとんどは、
「シアニジン-3-グルコシド」という成分で出来ています。
このシアニジンには、活性酸素を除去して血液をサラサラにしたり、体脂肪をつきにくくする効果があります。
通常、食事で摂取した脂肪は腸で吸収されますが、シアニジンはこの脂肪分の吸収を抑え、脂質の排出を促す働きがあるため、ダイエット効果が期待できるのです。
また、黒豆にはサポニンが豊富に含まれていますが、このサポニンは、腸から吸収されたブドウ糖が脂肪に変化するのを抑えて、脂肪細胞に蓄積されるのを防ぐ働きがあります。
アントシアニン（シアニジン）とサポニンの黒豆パワーは、肥満を予防しダイエットにも力を発揮します。
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