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美容矯正専門サロン Sweet Cure 宇都宮店 【 痩身・小顔・骨盤矯正専門店】

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美容矯正サロン スイートキュア 宇都宮店(Sweet Cure)のブログ

ビューティー
投稿日:2021-10-25 14:07:35.0
ミネラルウォーターがいいわけ
痩せる矯正・エステは宇都宮のスイートキュアへ

皆さんこんにちは♪♪
だんだん暑さが落ち着いてきましたが朝晩と昼間との気温差などで体調を崩しやすくもありますよね。

皆さんが普段当たり前のようにしている水分補給。ただお水を飲むということですが、体にとってとても大切な行為なんです。
人体の約60パーセントは水分でできているというのはよく聞きますよね!
体内では毎日約2リットルの水分が入れ替わっていると言われているんです。
つまり、入ってくる水分量が少なくなると体内の水分循環が滞ることになり、体の中にある老廃物が排出されにくくなってしまいます。

じゃあ、お水を飲めばいいんだからべつに水道水でもいいよね?
と思った方!
水道水とミネラルウォーターの違いをご存知でしょうか。なんとなく知ってはいると思いますがそれは硬度にも影響してきます。

ミネラルウォーターがいいわけ_20211025_1


まず水の硬度とは、ミネラル(カルシウムとマグネシウム)の含量を数値化したものです。
これらのミネラルを多く含む水を硬水、少ないものを軟水といいます。
軟水は口当たりが柔らかくてのど越し良いので飲みやすく、硬水はミネラルの補給に適しているという特徴があるんです。
水道水は地域によってその硬度が違うそうです。自分の地域がどうか調べてみるといいのかもですね♪♪
そしてミネラルウォーターは鉱泉から湧き出る水のことで、マグネシウム、カルシウム、カリウム、鉄分などの栄養素が元々豊富に含まれているものです。
一方水道水は地表または地下から汲み上げられた後にミネラルが加えられているそうです。
これだけでも体内の循環を助けるお水はミネラルウォーターの方がいいかも!と思いますが…

ミネラルウォーターがいいわけ_20211025_2

さらに、ミネラルウォーターに含まれるマグネシウムやカルシウム、カリウムなどのミネラルは、血圧や筋肉の収縮を整えたり、血行促進にも役立ってくれます☆
特にマグネシウムは腸を柔らかくしてくれる働きがあるので、便秘に悩んでいる方には特にミネラルウォーターを選んで欲しいですね!

どうせ飲むなら効率良く体にいい物を摂れるように気をつけた方がいいですよね♪♪
皆さんもいつも飲んでいるお水に少し注目してみて下さい☆


----------スイートキュア宇都宮店----------
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