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コリとり名人 癒庵のブログ
ビューティー
投稿日：2024-01-14 17:00:23.0
- 筋膜のつながり part.2 （浅層フロントライン）
- こんにちは。
今回は、前回の記事に引き続き筋膜のつながりについてです。
前回は、浅層の後ろのライン（バックライン）をご紹介致しましたが、今回浅層の前のライン“浅層フロントライン”についてです。
筋膜ラインとは、同じ層で繋がりあっている筋肉の繋がりの事です。このラインは一枚の布の様に繋がっているのでとても深く影響し合っています。
この層は、前回ご紹介したバックラインと対の関係性を持っており、とても深く関係しあっています。
バックラインと同様、姿勢の維持に大切な筋膜ラインです。
（画像はお借りしました 引用元‥https://tomy-blog13.com/2016/07/16/superficial-front-line/）
浅層バックラインの始まりは後頭部です。後頭部から始まり、胸やお腹の筋肉を経て、股関節をまたいで太もも～脛の筋肉、最後は足の指の筋肉へと繋がっております。
股関節部分は筋肉同士は直接繋がってはいませんが、股関節の動きという同一の動きにより繋がっている認識です。そんな浅層バックラインですが、スマホやパソコン作業の多い現代の人々が影響を受けやすいラインです。
どうしても前かがみや下を向く事が多いので、このラインが縮みやすいのです。
この前側のラインをアプローチしてあげる事で筋膜が緩み、バックラインとフロントラインのバランスが良くなり、姿勢改善や肩コリ改善などに繋がるのです^^
セルフストレッチですと、前腿を伸ばすストレッチやバンザイストレッチなんかがオススメです。
誰かの手が借りたい！そんな時は癒庵の全身もみほぐしコースや、足ツボとの組み合わせのコースをお選びくださいませ^^
しっかり丁寧に、もみほぐして緩ませていただきます！！！
それでは、今回も読んでいただきありがとうございました！
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