ブラジルナッツのご提供始めました！：2024年2月9日｜コリとり名人癒庵のブログ

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サロンのNEWS

投稿日：2024-02-09 11:09:30.0

ブラジルナッツのご提供始めました！: こんにちは！

いつもご来店いただき誠にありがとうございます^^

さて、当店癒庵は、施術後のお帰りの前にお茶をお出ししておりますが、今月からはお茶のお供に「ブラジルナッツ」の提供を始めました！

せっかくなら栄養価の高いものをお出しして健康に繋げていただけたら、、、♪そんな思いもあり「ブラジルナッツ」なのでございます。

さて、そんな「ブラジルナッツ」ですが、皆様ご存知でしょうか？まだまだ日本のナッツ界の中ではマイナーな存在かもしれませんので、効果など説明させていただきますね！

ブラジルナッツは様々な健康効果を持つことで知られています。以下にそのいくつかを紹介します。

1. 栄養素の豊富さ: ブラジルナッツは、良質な脂肪酸やタンパク質を含み、ビタミンやミネラル（特にセレン、マグネシウム、カルシウム、鉄）の豊富な源となります。

2. 抗酸化作用: ブラジルナッツには、抗酸化物質であるセレンが豊富に含まれています。抗酸化作用は、体内の酸化ストレスを軽減し、細胞の健康をサポートする効果があります。

3. 心臓病のリスク低下: ブラジルナッツに含まれる脂肪酸は、コレステロールを効果的にコントロールし、心臓病のリスクを低下させるとされています。

4. がん予防効果: ブラジルナッツはセレンの豊富な供給源であり、セレンはがん予防に対する重要な役割を果たすことが報告されています。

ただし、過剰摂取は注意が必要です。1日当たりのブラジルナッツの摂取量は、成人で1～2個程度が推奨されています。また、アレルギーを持つ人は注意が必要です。アレルギー症状が出ることがあるため、適度な摂取量を守るようにしましょう。

以上を踏まえまして、当店でも2粒をお出ししております。

とっても栄養価の高い食品ですので、ナッツが苦手で無い方は是非お召し上がりになられてみてくださいませ^^

それでは、最後まで読んでいただきありがとうございました！