免疫力と、肩コリの関係性。：2024年3月4日｜コリとり名人癒庵のブログ

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ビューティー

投稿日：2024-03-04 19:23:49.0

免疫力と、肩コリの関係性。: こんにちは。

3月に入り春日和を感じたいところですが、まだまだ京都は肌寒い日々が続きますね。
花粉ではスギ花粉が飛び始めているので、花粉症の方などは鼻など反応し始めてきているのではないでしょうか？

季節の変わり目こそ、免疫力に意識を向けて、免疫力アップを心がけていきたいですよね！！！

さて、そこで今回のブログは【免疫力と、肩コリ】についてです。

まず、

体を守る機能・・・【免疫】について

「免疫力」とは、病原菌ウイルスなどの異物から、からだを守る防衛能力の強さのことです。
免疫には個人差があります。同じような環境で生活して同じように行動していても、風邪をよくひく人とあまりひかない人がいるのはそのためです。
かぜやインフルエンザをはじめとする感染症が特に流行しやすいこの時季、手洗いなどの対策とともに、免疫力を少しでも高めておくことも予防の基本です。

そして、その対策のひとつが・・・【肩甲骨ほぐし】

免疫力を高める動作のひとつが「肩をほぐす」こと。たかが肩こりと思われるかもしれませんが、
実はこの肩こりこそ免疫力を低下させる大きな原因なのです。「肩こり」というと肩の上の部分を
もみほぐす人が多いのですが、肩こりは主に肩甲骨下のこりが大きな原因なので、ここをもみほぐすと免疫力がアップします。

【肩甲骨はがしの方法】（画像参照）
・肩甲骨を寄せ、背中の筋肉を意識して行います。
・図の動きを1回につき5秒を5セットほどを、毎日行うようにすると良いでしょう。
・肩甲骨のまわりの筋肉が固まると、肩甲骨がうまく動けなくなるので、肩甲骨を「はがす」イメージで行いましょう^^

免疫力アップのためにも、肩コリを改善させて元気に春を迎えましょう～！！！

そして、肩コリをほぐすお手伝いは、癒庵にお任せくださいませ！

それでは、読んでいただきありがとうございました！