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投稿日：2018-07-18 11:07:01.0
- お風呂で正座を
- 腰痛、神経痛の方にお勧め！
お風呂の湯船に浸かって正座をすると
腰痛、神経痛が楽になりますよ
よくストレッチしましょうと簡単に言われます
でも体の硬い人、ヘルニアなどの神経痛の方には簡単なストレッチも痛くて難しいものです。
お風呂で正座をすると、足の親指から脛からハムストリングスそして腰までの軽いストレッチになります。お湯の中なので浮力で足の負担も軽いです。最初は多少突っ張りますが二三日で腰痛がかなり楽になりますよ。ほんの一回１分足らずで良いので騙されたと思ってやってみてください！
投稿者
松本
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