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カイロ&アロ ボディ コンディショナー リムーブ(BODY CONDITIONER REMOVE)のブログ
プライベート
投稿日：2020-06-03 12:01:07.0
- 緊急事態宣言が解除とともに
- ４月の緊急事態宣言後高止まりしてた体重
緊急事態宣言が解除されてから
元の生活戻ると
あれよあれよと
体重グラフは右肩下がり
元の体重に近づいてきました
さて、要因は？
歩数計は自粛期間の方が平均で2000歩多く
トレーニングなどは変わらず
変化があったのは食事の時間と内容？
朝食と昼食は時間は同じくらい
８時と１２時
夕食時間が二時間早まり
19時が17時
と二時間早まり
内容も質素な単品メニューで個食
家族との食事嬉しいのですがやはり
食べ過ぎの傾向もあるようです
団欒にはいいのですが、
推察すると
早めの夕食で朝食までの時間を空け
食べ過ぎなければ体重は元に戻りやすいと
私の個人的な意見ではありますが
参考にされる方その結果お教えくださいね
で、その結果が下のグラフ
投稿者
松本
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